Transition & Impact

这个环节需要掌握的技术要点非常之多，也是Golf全挥杆过程展示球技水平和结果的核心。一般可细分为：Takeaway-引杆、L Position- L位、Top of Backswing-上杆顶点、Downswing-下杆和Impact-触球。

儿童、青少年和成人学球是完全不同的。Golf挥杆过程使用的肌肉在很多日常生活中是使用不到的。成年人的肌肉记忆是学习Golf运动的第一个障碍，如何降低、去掉成人默认运动肌肉记忆在挥杆过程中的使用，是学习正确挥杆的第一步。Lawrence老师说第一步是Power Struggle-力量的矛盾。

挥杆过程产生的动能经过杆头触击，传达给静止的球，使球产生速度，飞向远方。由身体核心肌肉群产生的动能是最强大的。经由肩膀、手臂以及各个关节，再经球杆到杆头传达给球。

根据CGTF教材

这里先明确几个物理学概念：

Force-力是矢量，是有方向的。力是物质（物体）与物质（物体）之间的相互作用产生。力的大小、方向、作用点是力的三要素。单位是牛顿。F=ma（力=质量乘以加速度）。1N=1Kg.m/s2（1牛=1千克*米/秒^2）可以解释为：质量为1Kg的物体，受到外力作用，产生1m/s2的加速度，则这个外力的大小就定义为1牛顿（N）。

Kinetic Energy-动能是物体由于运动而具有的能量，是Scalar-标量，没有方向性。它的大小定义为物体质量与速度平方乘积的二分之一。动能公式是：Ek=mv^2/2（Ek：表示物体的动能，单位：焦耳（J）；m：表示物体的质量，单位：千克（kg) ；v：表示物体的运动速度，单位：米/秒(m/s) ^2：表示平方）

Momentum-动量是矢量，它的方向与速度的方向相同。指的是运动物体的作用效果，是这个物体在它运动方向上保持运动的趋势。P=mv，单位为kg·m/s。它是守恒量。物体2把多少机械运动（即动量）传递给物体1，物体2将失去等量的动量，传递的结果是两者的总动量保持不变。

“动能”与“动量”都是用来描述物体做“机械运动”时其运动量大小的物理量。但是两个描述的角度是不一样的。“动量”直接从机械运动力学的角度去描述这个物体的运动，即描述了物体运动量的大小还说明了运动的方向。“动能”则更多的是从运动物体运动状态变化时作功能力-能量的角度去描述这个物体的运动，它是一个标量没有方向的。

所以无论你使用多大的力挥杆、产生多少动能，真正传递给球的动量才是驱动球按照你的策略飞行的根本。在挥杆过程中，所有的技术细节都针对为了产生能量、传导能量，通过杆头触击球，把动量从杆头传递到球上。而在球场的实际环境中，因为不同的场地条件、气候条件以及个人身体状态，为达到击球的distance和accuracy，球员应根据当时的场景，制定相应的策略。一个好的球手处理这些场景的时候，除了依据一般性的规律，更重要的是通过多次反复训练而具有的经验和感觉。

最简洁的挥杆动作是最有效的。多余的动作会造成能量的损失。

这里减缩为：上杆、下杆和触球三个环节来阐述。

为了增加传递到球上的动量值，增加杆头的速度是最有效的方法。基本上球杆是以身体的某一个点为轴心，呈弧状在运动的。根据动能以及动量的公式，只有杆头具有足够的动能，而且沿着正确的方向去触击球，传导到球上的动量才促使球的飞行达到球手的设想。

有演示说明，为了提高杆头触击球前的瞬间速度，Lagging Release是最有效的解决途径。

在圆周运动中，同一圆心的运动点在相同时间段内都绕圆心转动相同的角度。无论半径的大小如何，每个点的角速度是相等的。角速度表示单位时间内转过的角度，通常以弧度/秒为单位。所以，所有点都具有相同的角速度，而不论它们在圆周上的位置或半径的大小。但是，线速度（tangential velocity）取决于半径的大小。线速度是指运动点在圆周上沿着切线的速度。根据圆周运动的关系，线速度（v）等于角速度（ω）乘以半径（r）：v = ω * r。因此，虽然角速度相同，但线速度会随着半径的增大而增大，反之亦然。即，半径越小，线速度越慢；半径越大，线速度越快。

一个全挥杆，在上杆过程中，杆头运动半径是手臂加杆身，以头部后面隆椎（正常人的第七颈椎，本来就是突起的，人体的第七节颈椎，伸向后方的“棘突”（支棱出来的骨头）特别长。低头时，这块骨头就会很明显地凸出来，所以这块“鹤立鸡群”的颈椎，也被叫做“隆椎”。）以此为球体旋转轴心。