Setup

在高尔夫运动中，setup非常重要，因为它直接影响着高尔夫球的击球效果和准确性。一个正确的setup可以帮助你保持平衡、准确定位、建立可重复的姿势和动作习惯，从而提高你的击球一致性和技术水平。因此，良好的setup是成为一名更好的高尔夫球手所必需的。

每次击球前必须检查G、A、B、&P。

Grip-握杆绝对是整个swing最重要的环节。任何一个学球者，第一堂课一定要学握杆。有三种握杆方式：

1、重叠式握杆法

这是一种应用度最广的握杆方法，这种握杆方法是：将右手小拇指放在左手食指和中指的缝隙里，并且左手的食指应该正冲右手的生命线，可以较好地保持两手的一体感，便于控制左右两手用力的平衡。

2、互锁式握杆法

这种握杆方法也称为交叉握杆方法，就是将右手小拇指插入左手食指和中指之间。

3、棒球式握杆法

这种方法就是将两只手并排握住球杆。

握杆的说明很多，很容易查到。这里我强调的是一定要掌握正确的握杆方式。握杆练习器是快速掌握正确握杆的好工具。

握杆的力度可以体会为：像手中握有一只小鸟，既不能捏死它，又不能让它飞了。

根据击球需要，在临场时可能需要调整握杆方式到强势握杆或弱势握杆。也会因为需要调整为全挥杆握杆（即正常握杆）或切杆握杆。

推杆的握杆方式与铁杆的挥杆方式不同。早CGTF的教材中表述为：

 

It cannot be said to be strict fundamentals. The most commonly used grip is the reverse overlap, where the index finger of the top hand overlaps one or more fingers of the bottom hand.

这不能说是严格的基本面。 最常用的握法是反向重叠，上面那只手的食指与下面那只手的一个或多个手指重叠。

Alignment-瞄准是一个经常被忽略的环节。很多错误击球是由于错误的Alignment造成的。

击球前，需要检查的瞄准有四条平行线。

Ball Position-球位根据使用的不同球杆、在场地中球所处状态以及想击出球的效果需要调整不同的球位。

Posture-站姿要求自然。关节处弯曲和伸直状态是很自然的，不能存在僵硬的状态。

请看Collin Morikara的Setup。